Des séances en petits groupes
Les séances se déroulent en petit groupe — environ quatre personnes — pour offrir un accompagnement attentif et personnalisé.
Ce format me permet d’ajuster les postures avec précision et de prévenir les compensations qui peuvent survenir au cours de la pratique.
Un cours adapté à chacun
À travers une écoute fine, une observation précise et un toucher respectueux, j’accompagne chaque participant·e dans un cadre empreint de bienveillance de douceur.
Les séances sont orientés en fonction des problématiques spécifiques des participants.
Une pratique en pleine conscience
Une fois la respiration installée, l’entrée dans la posture se fait lentement, en pleine conscience. Inchangé :
Une fois la respiration installée, l’entrée dans la posture se fait lentement, en pleine conscience.
Au fil de la séance, les tensions se relâchent, les muscles retrouvent leur longueur naturelle, les articulations gagnent en mobilité, le corps gagne en amplitude.
Une reconnexion à soi
Chaque cours est un temps pour se reconnecter à soi, affiner la perception de ses sensations, apaiser le système nerveux, comme les sphères émotionnelle et mentale.
Inchangé : Chaque cours est un temps pour se reconnecter à soi, affiner la perception de ses sensations, apaiser le système nerveux, comme les sphères émotionnelle et mentale.
(rE)équilibrage postural 